一、前言
无极生太极，太极生二仪，二仪生四象，四象生八卦，阴阳化合而生万物！
无极足道健康法最基本的内容：药汤洗脚，按摩双足，饮水排毒，调养心神。在此基础上创编的无极足道保健操八锦段，无极步道保健操八锦段，这些都适用于人们自我保健，而中华无极极足道天龙八部却适于专业人员为顾客提供保健服务。目前无极足道保健中心率先应用这套保健服务项目，而且应聘无极保健中心的人员，除具有中级以上的足部按摩师和保健按摩师资格以外，还要参加岗前培训，学习和掌握本教材的内容。
二、关于中华无极足道健康法
学习掌握无极足道天龙八部必须先要对无极足道健康法的一个理念，两个特点，三个观念，四个内容，五个合一，六化服务有全面而深刻的理解。
■一个理念：善待双脚就是善待生命
1、如何善待双脚？不仅仅是指把脚洗净，甚至用牛奶洗，或治治脚气，脚垫等表层处理，也不仅仅是指做做足底按摩，捏捏脚，足部保健，在这里应当指出的是足底按摩这种称谓就不科学，概念不清楚。作为一名专业人员不能入云亦云，跟着错叫。最重要的是要真正悟出脚与人生命的关系，悟出利用这种关系提高人的生命质量的医理医道。如果你想成为一名无极足道师还应当悟无极，悟易理，应当深刻领悟中华无极足道健康法深厚的文化内涵及理论、理工科念、观念等，还应当成为一个术者，医者，仁者，德者。
2、什么是足道？足道是发源于中国远古时期的导引疗法的舞蹈，之后又发展了足按摩，足浴，足气功，足针灸，足部贴敷，薰洗，足搓滚踏竹筒，攀足法十二锦段养生保健操等各种足疗保健方法。中华无极足道健康法是在中华足疗养生法基础上，结合现代医学理论和实践创立的。
足道的作用原理是利用脚与整个人体的密切关系采取内病外治，上病下治，头病治脚，达到保健治病的目的，而不是以治脚本身为目的。足道并非医家小道，而是祖国医学宝库中闪闪有光的一块瑰宝。
无极足道健康法是将太极生命科学与中国传统的足道相结合，也是东方科学和文化与现代科学和文化相融合的产物，其中饮食了中国的易理，医理，道家养生术，太极内功以及现代医学理论和实践。它是一种积极的实际的简单的造命方法。掌握运用好这一方法，关键要运用好太极科学思维方式，即阴阳辩证思维。
【第一部】 琼浆敬客：饮水排毒—无极润化清洁作用。
琼浆这里指“健康的水”不是指普通的自来水、蒸馏水、离子水，更不是指果汁、豆浆、茶水等。健康的水对人体健康来讲胜似琼浆玉琼。
何为健康的水？老子在道德经中对水（没被污染的水）这样描述：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊。与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时，夫唯不争。故无尤。”用现代科学标准规定，“健康的水”应具备健康效应，具体标准：
●不含任何对体有毒的物质，如铅、汞、砷等重金属、杂质和孢囊菌、放射性及化学性物质。
●水的硬度要适度，PH值要呈中性或弱碱性，含有人体所必需的矿物质和微量元素，啬人体细胞活力。
●水的分子团要小，便于提高水的生物效能和生理功能。
●水质活性大，含氧量高，可促进人体新陈代谢。
●水的媒体生理功能、溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、洗净力、溶化力等要强，可有效清除人体内的酸性代谢物。
何为不健康的水？由于地球整体环境污染和磁场减退，水的生理功能（溶解力、渗透、扩散力、代谢力、洗净力等）在减弱，因此这种不不具有健康效应，反而会影响人的健康，甚至会危害生命。据世界卫生组织统计表明，世界80%的疾病都来自不洁的水。这种不洁的水由于浑浊度高、硬度大、霉味、腥臭味、漂白粉味、铁锈等直接影响水的美感和口感。
■为什么把琼浆敬客作为无极足道天龙八部的第一部？
水为生命之源、洁净之源，是人体健康之宝，素有百药之王美称。首先用“健康的水”敬客是礼仪之
道，第二是保健之道。利用小分子团水较强的活性和较强的生物效能、生理功能，能有效补充人体水份和人体必需的矿物质和微量元素，增加人体细胞活力，促进人体新陈代谢，清除排放人体内浊水、酸毒、自由基、恢复洁净、清爽的人体。
做无极足道其目的之一是排毒，有效的足道会使顾客浑身发热，尤其是用中药加热水泡脚，能使人出汗这也是创造了一种人为的机体缺水状态，抓住这个换水的时机，让顾客饮水。一定要向顾客讲明这饮水的意义和重要性，不能可饮可不饮，一般要求饮300ml。饮“健康的水”还要多饮一些。尤其是以下几种人更要多饮一些：感冒、糖尿病、痛风、便秘、泌尿道结石等患者及老年人、电脑族、老师等。但是以下几种人要少喝水，肾脏、心脏病、脱水、水中毒等患者。
无极足道保健中心敬献给顾客的水是经过现代高科技生产出来的水，并通过国际权威认证NSF机构检验合格的健康的水。
另外，为顾客洗脚用的水也是经过精致设备制作的水，可去除水中甲苯、乙苯、苯乙烯这些有毒的化学物质。这些有毒物会在人体洗浴时经人的皮肤和呼吸侵入人体产生危害，成人皮肤吸收这些有毒物的吸收率为63%。
把住饮用、洗浴用水质量之关，这些充分体现无极足道健康法重人贵生的思想，这也是无极拳保健中心重视服务质量的体现。
【第二部】 双鱼戏水：药汤洗脚--无极活化、滑化作用
此部是无极足道天龙八部最基本最重要的步骤之一，不能可洗不可不洗。用无极足道专用的健身足浴液兑热水泡脚，其主要功效为软化、滋润足部皮肤，使双脚柔软，肌肉放松；能止痒杀菌；去处老皮、死皮；活血暖脚、发汗以及刺激足穴，促进全身气血通畅等。
关于健身足浴液及护足按摩膏等产品及水的选择在相关章节另有介绍。
让顾客用中药泡脚，应要求顾客两脚交互搓洗，水温根据顾客的耐受力，要保持一定的水温，泡脚时间（一般15分钟）。最后，按摩师要给顾客搓洗双脚，这也是一种水中足部按摩活动。
【第三部】 捶龙松筋：颈、肩、背部按摩--无极转化作用
●按摩颈项部：用手掌根部分别置于后枕骨下项后大筋（斜方肌）外两侧凹陷处的风池穴，后沿着脊柱，由上往下按摩6次。风池穴为体表的感风之处，停风之所，治风之穴，按摩此穴可祛头面之风，散巅顶之寒，息肝胆之火，清耳目之热，常用以防治感冒、头痛、头风、高血压、眼病、耳鸣、颈项板滞不舒，神经衰弱症。
●动摇肩关节：顾客坐位。按摩师一手与顾客的手相握，发力拌动，且拌边作肩关节展收、屈伸、旋转、不绕各方向的运动。另一手搭于顾客肩，在抖动肩时作肩部揉捏。操作时双手直辖市，动摇关节，幅度由小到大，切忌暴力强摇关节，摇毕以手夹住上肢，由上而下用搓法梳理筋肉。
●按摩背部：用虚掌或空拳轻轻拍击，用滚法、拍法做背部保健。可增强心肺功能，防治呼吸和循环系统疾病。 【第四部】 灵龟画图：点揉八穴--无极点化、通化作用
无极足道天龙八部除按摩双足反射区外，还注重先经蹼穴。其目的是为了加强保健及治疗效果，即：“足道配经疾病扫清。”在做上肢及手部和下一步肢及足部按摩时要重点按摩手足上的八个穴部：后溪、列缺、内关、外关、公孙、临泣、照海、申脉。此法是灵龟八法与飞腾八法及指针法相结合的综合方法。灵龟八法是以奇经八脉为基础，所谓奇经八脉是指十二经以外的八条经脉：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阳维脉，它们分布在十二经脉之间，具有加强经脉之间的联系，调节十二经气血的作用。所取的这八个穴位均颁于手足部位，它们既通于十一经，又与八脉交会，因此重点按摩这八个穴位能有效激发整个经络的调控作用，加强了全身的保健功效。
［后溪］
部位：第五掌指关节后横纹头，当第五掌骨小头后之尽侧赤自肉际陷中，仰手握着手取之。
主治：腰痛、头项强痛、目赤耳聋、手足掌急屈伸艰难、手足俱颤、咽喉红肿疼痛、眩晕、呕吐、浑身发热等。
［列缺］
部位：在前臀桡骨茎突上方，腕横纹上一寸五分，赤白肉际处。
主治：偏风、口眼斜歪、斗身不遂、手肘痛无力、烦躁咳嗽、小便热通。
［内关］
部位：手掌侧，大陵穴上二寸，两筋之间。
主治：中风矢志、面热目昏，胸满胃腔不快、两肋刺痛、呕吐不已、大便艰难、痔疮、癫痫症等。
［外关］
部位：阳池穴上二寸，尺桡骨之间。
主治：臂膊红肿、支节疼痛、吐血、鼻血、口内生疮、迎风流泪、目风肿痛等。
［公孙］
部位：阳池穴上二寸，尺桡骨之间。
主治：九种心疼、一切冷气、胸中隐痛、脐腹胀满、泄泻不止，眩晕不止，黄疸等。
［临泣］
部位：第四，五跖骨结合部之间，亦即第四、五趾节后。
主治：胸满气喘、目眩心痛、手足麻痹、浑身搔痒、腰痛、肋痛、四肢无力、妇女月经不调、乳痛等。
［照海］
部位：内踝尖有下一寸骨边陷中。
主治：咽干哎吐、善悲不乐、小便频数、浑身胀满、四肢面目浮肿、妇人瘦损、赤白滞下、宫冷不孕、月经不调。
［申脉］
部位：足外踝直下四分，赤白肉际陷中。
主治：目眩癫疾、腰脚痛、肢节烦痛、中风偏瘫、眼目盲视、手足背生毒等。
把上述八个穴倍与八卦相配，得下面的点穴手法八卦表：
此表使用说明：表中八个穴位与八卦相配合后，卦的作用与穴位主治是相统一的，卦符与手法相统一。连点揉穴位九次为一度，符号为“一”九为阳数而为补，连点揉穴位六次为度，符号为“--”六为阴数而泻。
另外，向前用力而数为九者为阳为补，向扣用力而数六者为阴为泻。一二三度的排列次序由下而上。
例如表中震卦，其卦符为“ ”下面是一度为“一”，二三度都是“--”其手法：一度要连点揉九次，二三度都是六次，也就是说当点揉与震卦相配的“外关”时要按此方法操作。指针对指代针常用拇食、中、无名指，单置或全置于穴位上，按病情的虚实寒热采用轻、中、重手法，按揉时意想手指如针，刺入肉内，在肉内画圈，这样有穿透力。
【第五部】 舒展鹏翅：按摩上肢--无极运化作用
●拿肩臂：攀拿双侧肩胛骨上的斜方肌肉健，一捏一放，一紧一松，逐渐向肩肱，臂处挪移，直拿至腕掌部。
●擦肘：用掌心摩擦肘部周围，可行气活血，防治肘臂酸痛等症。
●搓手：将手心手背摩擦至热，防治关节酸痛，手指麻木等。
抖转手腕各10次，能滑利腕关节，防治c腕指关节痛哭酸。
●捻指：用拇指和食指缓慢柔和地搓揉，如同捻线状，由指根捻到指端，人小指开始依次而捻。人体十二经脉“根”于四肢末端，手指端属六条手经的“根本”，与头胸部及其内脏器官的关系相当密切，施本法可防治手指麻木，活动不利及有关的内脏病等。
●点四穴：在按摩上肢手部和胳膊时要对后溪、列缺、内关、外关四穴进行点揉，祥见灵龟画图章节。
【第六部】 双手捧月：按摩双足--无极点化、通化作用。
■按摩前准备动作，主要目的是使双脚肌肉放松。
●摇摆足趾：轻缓摇摆足趾，以滑利趾关节，解除趾关节僵硬紧张，清除疲劳。
●热手暖脚：用以手将顾客的脚内外两侧、脚背、脚底推按搓揉至温热。
●放松小腿：用两手四指相对紧贴小腿，两手拇指按压内外坐骨神经反射区，取向心方向自下而上推握膝下6次。
■按摩双足各反射区：按掌规保健方法操作，如有特殊治疗要求，需遵医嘱。
■点穴，在按摩足部腿部时要对公孙、临泣、照海、申脉进行点揉，详见灵龟画图章节。
■按摩后整理手法
●二龙戏珠：用拇指、食指捏住脚趾做捻揉动作，像开水龙头一样左右扭转，每趾捻揉1-2次。用食指、中指夹住各脚趾做牵引动作，每趾1-2次，以上动作有清醒头脑作用。
●鲤鱼打挺：把握五个足趾往脚背方向扳拉2次。
●龙凤旋爪：以足跟为支点，两足踝同时依次以顺时针向、逆时针向，两足相对由外向内，有内向外四种方向做画圈子动作各3遍，动作的作用是滑利踝关节。
【第七部】 骏马奔腾：按摩下肢--无极运化作用
●揉股：两手掌根紧按大腿上部，由上而下按揉至膝，可防治股膝酸痛，行走乏力，肌肉萎缩等症。
●揉膝：膝关节屈曲，将两手掌近拇指的大鱼际肌部分别同时紧紧按住膝关节髌韧带两侧的凹陷处，随扣带动该处皮肉作轻柔缓和的回旋揉动。“膝者，筋之府”是人体承重行走的重要关节之一。揉以和之，可以和气血，活筋络。
●捏拿小腿：防小腿酸软。借此得点按揉足三里穴。“若要安（身体健康）三里久揉按”。“拍打足三里，胜吃老母鸡”。足三里穴对全世界身各系统都具有强壮作用，是全身强壮保健的要穴，还可防治胃肠病、提高人体免疫力、防糖、降脂、降压、预防血管硬化。
●拍击大腿：从上往下拍击，可防下肢酸痛麻木。
【第八部】 温肾强腰：搓揉暖腰--无极暖化作用
腰是现代人的弱点所在，人类从四足行走，进货到两腿行走，负担增加的部位第一是脚，其次是腰，腰和脚也是提早衰老的部位。现代人缺少运动使腰脚退化。腰部衰老不只是腰部衰老，通常也表示内脏，尤其是肾的衰弱。
●暖腰搓腰：用两手掌分别放在腰部的脊柱两帝，一上一下，不断搓揉至热。搓腰先将两手掌搓热在腰两侧捂一会儿，可温补以肾、强腰健体、防治腰腿痛、月经不调、遗精、阳痿等。
●揉腰眼：两手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）按揉腰眼穴，作用同前。
●捶骶：手捏空拳，敲打骶部，两拳交替，一起一落，用力轻重适当，灵巧有节奏，骶部正中一线为督脉的起始段，捶之可振奋督脉的阳气，可防治头痛，高血压等。骶骨两侧有8个穴位，统称“
穴”对防治便秘、腹泻、腰腿痛、月经不调以及盆腔、肛门疾患有疗效。
无极足道保健中心地址：杭州凤起东路85号
服务电话：0571－86097563
营业时间：10：30——2：00
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